Leistung entsteht nicht durchs Training allein. Sie entsteht durch Energie.

Viele Bergläufer trainieren hart. Sie investieren Zeit, Disziplin, Wille. Und trotzdem scheitern sie im Wettkampf. Nicht weil sie zu wenig trainiert haben. Sondern weil ihr System nicht funktioniert. Weil sie ihren Körper nicht richtig versorgen.

In diesem Leitfaden zeige ich dir, wie du deinen Körper richtig versorgst, um konstant Leistung zu bringen. Von der ganzjährigen Ernährung bis zur gezielten Energiezufuhr im Wettkampf.

Ich bin Anja Messner, Ultra-Bergläuferin. 63 Kilometer, 3.550 Höhenmeter. Ohne Energieeinbruch. Mit System.