Con „Intuitivamente alla forma della cima“Sto lanciando il mio coaching online soprattutto per i corridori di montagna che si preparano per le maratone di montagna.
Un accompagnamento di massima profondità per la vostra forza fisica, mentale e intuitiva.

L'obiettivo: leggerezza invece di pressione per le prestazioni.

Conduco tour da 0 a 42 km - individuali, intuitivi, a contatto con la natura. Proprio nella mia regione d'origine, le Dolomiti altoatesine, uno dei paesaggi montani più spettacolari del mondo.

Come guida escursionistica certificata, trail runner ed esperto di corsa in montagna, vi mostrerò i sentieri di montagna lontano dalla folla. In mezzo alla natura, all'avventura e ai veri momenti di vetta.

Ho completato la mia formazione come guida escursionistica certificata, sono stata iscritta alla camera professionale e ho ottenuto i miei primi partner sponsor con Salewa, Leki e Ortovox.

La svolta è arrivata anche in termini sportivi: alla Südtirol Ultra Skyrace ho percorso 63 chilometri e 3.550 metri di dislivello in 11 ore e 12 minuti. Con il mio piano di allenamento intuitivo, ho sorprendentemente corso fino all'8° posto, alimentato dalla leggerezza, dalla fluidità e da innumerevoli emozioni da corridore.

Risultati 2023 - Ultrarace dell'Alto Adige

Una corsa su sentiero di 27 km con 1.800 metri di dislivello: quasi nessuna preparazione, ma supportata dal mio piano di allenamento intuitivo. Nonostante i crampi muscolari, ho raggiunto il 9° posto: non con un piano rigido, ma con il sentimento.

Da allora, i crampi muscolari appartengono al passato.

Risultato 2022 - Alto Adige Ultra Sky Trail

Nel 2021 ho investito completamente nel mio futuro: allenamento personale 1:1 e allenamento della forza 2-3 volte a settimana. Mi sono lasciata alle spalle i deficit degli ultimi anni.

Il risultato: trazioni con 10 chili di peso in più, deadlift fino a 90 chili, partecipazione a gare Spartan e burpees a colazione.
La continuità ha dato i suoi frutti e ha aperto la strada alla mia migliore forma in vetta negli anni successivi.

Nel 2020 ho intrapreso un nuovo percorso: allenamento regolare della forza, allenamento mirato della resistenza, rigenerazione, nutrizione e lavoro sulla mentalità sono diventati i miei capisaldi. Il mio obiettivo era capire davvero il mio corpo e trovare intuitivamente la strada per raggiungere il massimo della forma.

Allo stesso tempo, ho completato la mia formazione di coaching in Promozione e prevenzione della salute - un anno incentrato sulle persone da una prospettiva evolutiva, che ancora oggi costituisce la base del mio approccio come atleta e allenatore.

L'ostacolo è arrivato nel 2019: lo stesso percorso dell'anno precedente, ma completamente impreparato mentalmente. Dopo 8:41 ore, mi sono trascinato al traguardo esausto. Crollato, fermo, deluso. Allo stesso tempo, la vita quotidiana in ufficio: +10 kg di aumento di peso, quasi nessun muscolo, molto stress e un disturbo alimentare.

Risultati 2019 - Sky Marathon Alto Adige

La mia prima maratona di montagna: ero completamente alle prime armi. Poche settimane prima della partenza, mi sono infortunato in allenamento correndo in discesa e mi sono strappato un legamento fresco nella parte inferiore della gamba. Ciononostante, mi sono presentato alla linea di partenza, ho affrontato 45 chilometri e 2.863 metri di altitudine in 7:11 ore e mi sono sorprendentemente piazzato al 12° posto nella mia categoria. 

Risultati 2018 - Alto Adige Sky Marathon